هل تبكي قبل ان تنام

هل تبكي قبل ان تنام

إن البكاء قبل النوم لا يعتبر ظاهرة، بل هو حالة معينة يمر فيها بعضالناس
نتيجة تعرضهم لضغوطات مستمرة، فما أن يضع الإنسان رأسه على المخدة حتىيبدأ يتذكر رغباته المكبوتة والحاجات المحبطة في حياته، كما يتذكر
فشله في بعضالمواقف وعدم قدرته على تحقيق ما يريد من أمور معنوية ونفسية وجسدية، فيبدأ بالشعوربالتوتر والحزن وبعدها يصاب بالإرهاق وتبدأ مشاعره السلبية بالظهور، فينفجر بالبكاءويحاول التنفيس عما
في داخله بالدموع، حيث أن مدة البكاء وكثرته تعتمد علىالحالة النفسية والشخص نفسه. ويمكن أن يكون البكاء قبل النوم عادة عند البعض،
إنبعض الناس يكونون سلبيين من الداخل، ويصبح ا لحزن عندهم عادة، فدائما يفكرون بالموتوالأمور الحزينة التي تجلب لهم الاكتئاب فيبكون باستمرار في جميع الأوقات وليس قبلالنوم فقط، وهنا بالطبع يلزم
العلاج النفسي وجلسات تخلص هذا الشخص من هذهالحالة.
كما إن هناك سببا آخر للبكاء قبل اللجوء للنوم وهو ،"أحلام اليقظة " فالعديد من الناس، خصوصا الشباب، يعيشون هذه العملية العقلية اللاشعورية، فنجدهدائم السرحان والتفكير، وكل هذا بسبب طموحات لم يحققها فيغلب عليه عقله الباطنيويصبح الإنسان خياليا أكثر من اللازم فيبكي لعدم قدرته من الوصول إلى مايريد.

كما أن هناك سببا آخر قد يضع الإنسان في إطار الحزن والبكاء، وهوأن يكلم الإنسان نفسه باستمرار، وهذا ما يعرف بالتداعي الحر عند مدرسةالتحليل
النفسي، وبذلك تسيطر على الفرد أفكار معينة قد تكون سلبية وتتمحور حولالانتحار والرغبة في التخلص من الحياة، وهنا بالطبع يكون الفرد يعاني من حالةاكتئاب حادة يحتاج فيها إلى مراجعة طبيب نفسي متخصص.

أما أضرار البكاءالمستمر فيسبب أعراضا جسيمة ونفسية سيئة كالصداع المستمر،والقولون ....
كمايمكن التخلص من القلق والتوتر والبكاء، بتعلم مهارات استرخاء العضلات والتنفسالسليم، كما على الفرد أن تكون لديه دراسة بالتصورات العقلية والتخيلاتوحدودها،
وإذا كان يبكي باستمرار، فيجب أن يعلم انه يعاني من اكتئاب ويحتاج إلىعلاج.

ليس عيباً أن نطلب المساعدة من أي جهة تملك حق المساعدة في نظرنا.. فهناك الاختصاصيون والمستشارون والإرشاديون الاجتماعيون والنفسيون.. كل يستطيع أنيساعد بما يملك وما يقدر عليه.. فقط يجب أن نعترف بأن لدينا مشكلة وأننا بحاجةللمساعدة

او الحديث مع صديق مخلص ممكن يساعدك في افراغ مابدخلك
منحزن والام وشعوربالأحباط

موضوع يخبل تسلم اسد

» يا وردتي التي لا تنام
» فتااااة تنام مع ثلاث شبان
» تبكي الطيور
» مهمـآحدث فلا تبكي ™
» متى تبكي على نفسك