منتديات القوش الحبيبة
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

منتديات القوش الحبيبة
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

منتديات القوش الحبيبة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!!

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الوردة_الحمراء
عضو متميز
عضو متميز
الوردة_الحمراء


انثى عدد المساهمات : 776
نقاط : 1220
سُمعة العضو : 1
تاريخ التسجيل : 31/08/2009

كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!! Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!!   كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!! I_icon_minitimeالجمعة مايو 07, 2010 5:08 am

كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!!
________________________________________
إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Sayyed
مـــــديـر
مـــــديـر
Sayyed


ذكر الثور الديك
عدد المساهمات : 2213
نقاط : 2870
سُمعة العضو : 3
تاريخ الميلاد : 18/05/1993
تاريخ التسجيل : 03/08/2009
العمر : 31
الموقع : utah salt lake city
العمل/الترفيه : soccer & college
المزاج : طبيعي

كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!!   كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!! I_icon_minitimeالجمعة مايو 07, 2010 8:52 am

كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!! 368709
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alqoshl7abeba.yoo7.com
جوكر_دالقوش
الادارة
الادارة
جوكر_دالقوش


ذكر السمك الماعز
عدد المساهمات : 3059
نقاط : 4939
سُمعة العضو : 1
تاريخ الميلاد : 03/03/1991
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمر : 33
الموقع : القوش
العمل/الترفيه : كره القدام والدرسه
المزاج : طبيعي

كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!!   كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!! I_icon_minitimeالسبت مايو 22, 2010 10:38 am

يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوردة_الحمراء
عضو متميز
عضو متميز
الوردة_الحمراء


انثى عدد المساهمات : 776
نقاط : 1220
سُمعة العضو : 1
تاريخ التسجيل : 31/08/2009

كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!!   كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!! I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 02, 2010 3:07 pm

نورتوا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خابشتي اسمقتة usa
عضو رائع
عضو رائع
خابشتي اسمقتة usa


ذكر السرطان الحصان
عدد المساهمات : 811
نقاط : 1233
سُمعة العضو : 13
تاريخ الميلاد : 09/07/1990
تاريخ التسجيل : 03/04/2010
العمر : 34
الموقع : u.s.a
العمل/الترفيه : رياضة اغاني
المزاج : حب رومانسيه جدا

كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!!   كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!! I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 02, 2010 5:44 pm

http://www.iraqup.co
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوردة_الحمراء
عضو متميز
عضو متميز
الوردة_الحمراء


انثى عدد المساهمات : 776
نقاط : 1220
سُمعة العضو : 1
تاريخ التسجيل : 31/08/2009

كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!!   كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!! I_icon_minitimeالسبت يونيو 19, 2010 11:20 am

كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!! Ru2v3-Op6K_678246432
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خابشتي اسمقتة usa
عضو رائع
عضو رائع
خابشتي اسمقتة usa


ذكر السرطان الحصان
عدد المساهمات : 811
نقاط : 1233
سُمعة العضو : 13
تاريخ الميلاد : 09/07/1990
تاريخ التسجيل : 03/04/2010
العمر : 34
الموقع : u.s.a
العمل/الترفيه : رياضة اغاني
المزاج : حب رومانسيه جدا

كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!!   كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!! I_icon_minitimeالسبت يونيو 19, 2010 4:19 pm

thanx wrda
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ألفيس : اليوم واحد من أسعد أيام حياتي
» الإصابة تبعد روني عن الملاعب ثلاثة أسابيع وسكولز عشرة أيام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات القوش الحبيبة :: ~*¤ô§ô¤*~اقسام الاسره والمجتمع~*¤ô§ô¤*~ :: منتدى الرجل-
انتقل الى: